Zielona herbata na czczo tak ? Wczoraj wypiłem przed uczelnią i ledwo co wytrzymałem te mdłości, dziwne to było. No i ten kolagen w trakcie treningu - odczuwasz korzyści z suplementowania go ? Pierwszy raz widzę by ktoś kolagen w trakcie popijał ;p
[...] 50kg x 5/5 Dzisiejszy trening taki na wybadanie terenu, niektóych ćwiczeńdługo nie robiłem. Miało być lekko ale w sumie mocno się zmeczyłęm. Dieta i suple: 1. Kawa, zielona herbata, 2. Omlet: 250g jaj, 5g kokosowego, 10g brazylijskich, 15g migdałow, 5g pestek dyni, 5g lnianego mus 100g, winogrona 150g, sok z buraków 150, kolagen 10g, wiit D 4500 [...]
[...] 6. podciagania szt wzdłuż ciałą do brody: 7 serii po 10 powt Pompa git. Power nawet był, W porównaniu z zeszłym tyg niebo a ziemia. Dieta i suple: 1. Kawa, zielona hernata, herbata z pokrzywy 2. Omlet z dodatkami 3. mix: argi, cytru, sok z buraków (150ml, zapomniałem wpisać w bilans), kolagen 10g, kofeina 300mg 4. BCAA xtra 10g, 10g kolagenu, [...]
[...] sięzdrzemnąc choć na chwilę po południu, to dziś wstałem przed budzikiem o 6 po 5h snu i byłem wyspany. Dieta i suple 1. Kawa, olej kokosowy (2 - 3g dla smaku), zielona herbata 2. Omlet: 200g jaja, 10g migdałow, 150g musu jabłkowego, 15g bitej śmietany, 25g płatków orkiszowych, 5g ostropestu, 3 wafle ryzowe z miodem (ok 30g), 200ml soku z [...]
Ta puszka coli rozwaliła system }:-( Czyta się dokładnie jak urozmaicone menu, jakie kompozycje posiłków itd. : Kawa z olejem kokosowym, zielona herbata, Omlet: jaja, migdały, mus jabłkowy, wafle ryzowe z miodem (ok 30g), 200ml sok z buraków, kolagen itd....a tu bum Cola na treningu :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-10-30 11:28:12
Po drobnej absencji wracam do świata żywych. Skurczony, ale nie koniecznie - skruszony, lekko chory, ale... zajarany by odraobiać to co straciłem. Krótka relacja z ostatnich tyg chyba jednak sięnależy. Od początku roku plan pracowy przybrał formę apogeum. Cwiczyłem nieregularnie, jadłem mało, jedynie spać starałem się minimum te 6 - 7h. Myślę, że [...]
[...] HCL, 2g beta alaniny, 5g BCAA 2. W trakcie: 10g BCAA, 2b BA, 3. Po: 5g mono, 4. Przed snem: 2cps ZMA MYślę, ze dodam kilka srodków takich jak forskolin, DAA, zielona herbata w postaci ekstraktu i ALA jako dodatek do kreatyny. DODATKI: Imbir 2g, kurkuma 2g, mięta INNE UWAGI po tyg diety w talii mniej o 1cm w porównaniu do zeszłego [...]
MYślę, ze dodam kilka srodków takich jak forskolin, DAA, zielona herbata w postaci ekstraktu i ALA jako dodatek do kreatyny. te cud - zioło, powaznie działa? wspomaga odchudzanie jak piszą w internetach?
MYślę, ze dodam kilka srodków takich jak forskolin, DAA, zielona herbata w postaci ekstraktu i ALA jako dodatek do kreatyny. te cud - zioło, powaznie działa? wspomaga odchudzanie jak piszą w internetach? Natalijka jak zwykle ćos wynajdziesz :-)
Tomek - żeby nie było że Cię tutaj jakoś zbywam, wybacz - serio brałem pod uwagę, że trochę sobie szyderę ciagniesz z tematu zrzucania wszystkiego na insulinę.Poza tym napisałeś kilka razy nieprawdę (olej lniany spożyty solo nie obniża insuliny, oliwa także - nie wiem skąd bierzesz informacje,..) Skoro watek się pojawił i pytasz o moje odczucia, [...]
[...] właściwie. # Extract Seed Grape Źródło proanthocyanadins, ważnego antyutleniacza. # Green Tea Być może bardziej godny uwaga, ostatnie badanie przedstawiło, że zielona herbata zmniejsza ryzyko rozwijania raka żołądka do 50% i raka esophageal do 6-%. Wie na pewno, ale naukowcy myślą, że polyphenols w zielonej herbacie ochrania zdrowie przez [...]
[...] DNT Ból głowy cały dzień, dlatego trening się nie odbył. Wieczorem mimo głodu nie miałam apetytu, więc miska się rozjechała na wieczór. Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: nie pamiętam /SFD/Images/2015/3/28/c1f66c6200d94fc4ae31ba3acf4284e8.jpg Dzień 71, wtorek DT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: nie pamiętam [...]
To co Szefowo robimy z treningiem? Dzień 84, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata, wino Warzywa: ogórki kiszone Miało być liczone a nie było - dojadałam resztki z zeszłego tygodnia. Ale było czysto. Dzień 85, wtorek DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: buraczki, cebula, ogórek Miska jaka jest każdy widzi ;-) do tego [...]